Sabla - 5iem corrida de corbeil-essonne

bonsoir
en fin d aprem une SL dont 3*8' AS21.
9.93Km en 1h12'43
c est ma seule sortie de la semaine la cause en emplois de temps chargé, mais de bonnes sensations. seul hic j ai une petite douleur au mollet gauche.
aller dernière semaine avant mon 2iem 10Km. objectif 1h02.
car cette course a pas été préparé dans les meilleurs conditions.

bonsoir a vous.
bah ce soir c était ma dernière EF 40' avant la course du 11 Novembre.
sur les 9 séances que contenait le plan j ai pu en faire que 5 !! faute un manque de temps etc...
donc on verra ce que ça donne le jour J.

Bonne chance pour ta course !

Bonne chance

Bonne chance et ne t'inquiètes pas pour les séances non faites entre 2 10 km c'est plus de l'entretien/récup

bonjour,
depuis ma course du 11 novembre je n ai plus fais de sortie a cause de mollet gauche qui me gène et qui me tire pas mal quand je marche et même parfois en étant assis. ma cuisse droite elle aussi faisait pareil mais va beaucoup mieux depuis 2 jours.
donc la je suis en repos total et je compte prolonger ce repos une semaine. ( même si entretemps tout s arrange)