Suivi de Chr1s : 21K de Marseille 2012...

Salut,
Aujourd'hui à J-6 de Carro / Carry 2011, un 14k test en fin de ma semaine 7/12 de mon plan d'entrainement pour Marseille / Cassis 2011, petite sortie en EF de 43' pour 7.200km.
Malgrès un passage difficile au niveau fatigue la semaine dernière, p'tite infection d'un kyste avec prise d'antibiotiques, cette séance en EF m'a fait le plus grand bien..! De plus la température a enfin baissé, quel bonheur de courir par environ 19 degrés!!! Si ce Dimanche le temps pouvait ressembler a celui d'aujourd'hui!!!!!!!

En tout cas je vais essayer de ne pas me mettre de pression inutile car même si je sais que c'est un simple test pour valider mon allure en milieu de mon plan d'entrainement, je vais courir avec 6/7 collègues de boulot... Si ca part trop fort dans le groupe et bien je me mettrai un frein et les laisserai partir devant ...

Mercredi mon plan prévoit une p'tite sortie en EF de 40' et après repos jusqu'à Dimanche... Il y t'il des membres du forum qui participent a cette belle course en bord de mer..?

Chr1s écrit:

Si ca part trop fort dans le groupe et bien je me mettrai un frein et les laisserai partir devant ...

Sage décision. Je te souhaite une bonne course !

J'aurais aimé la faire car c'est une course vraiment sympa... mais bon, étant donné que j'ai un semi à objectif la semaine d'après, je ne suis pas sûr que cela soit bien raisonnable.

En tout cas je te souhaite une bonne course

Voici une p'tite vue satellite du tracé :



Le départ :



Mi parcours :



L'arrivée :

Oui en effet a une semaine de ton semi avec objectif 1h30 (si je ne me trompe pas) c'est peut être pas trés raisonnable . Dommage cela m'aurait permit de rencontrer un membre du forum... On se verra peut être sur Marseille / Cassis..?