Donia à la conquète de Rome.....

Tout cela se précise sérieusement, bonne fin de prépa

merci a tous, vraiment je crois que ce dossard il est evident que je vais le garder!!!!!!!!!hihihi
j'espère la médaille aussi

salut Donia, le dossart n°3054!!C'est de la balle....J'imagine même pas dans quel état tu dois êre après cette longue prépa!!!Que la force soit avec toi;)

Salut Donia,

Tu vas le mettre dans un cadre avec ton temps et une photo de l'arrivée, cela te fera un superbe souvenir.
Quel est le programme de la semaine ?
Bonne continuation.

Hello chti christophe,
prevu normalement footing 45' lundi,mercredi 12X300, footing 1H vendredi, et 1H45' dimanche.
j'ai remplacé aujourd'hui les 300 m par une sortie de 1H15, car les vma me demandent un temps dingue en recup', on a fait 11,5 km avec une fc à 148, tout va bene!!!
c'est aventure est formidable!!!!!
biz Donia
allez voir ça

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Superbes images, ça donne envie d'y être.