Donia à la conquète de Rome.....

aujourd'hui petit problème de mollet, j'ai rv a 18H30 chez le kiné, j'ai une contracture je crois, ça va aller, j'attend l'avis du kiné.

C'est vraiment pas le moment de prendre de risque. Mieux vaut 4-5 jours de repos complets que de se blesser réellement

Salut Gilles,
contente que tu me donnes ton avis
Aujourd'hui douleur encore perceptible mais très légèrement, je n'ai pas fait mon décrassage de dimanche.
Le kiné me dit d'attendre demain avant d'y aller,
je ferai une sortie test demain, ou j'avais pensé faire 1H30 de vélo, qu'en pensez-vous?
je ne sais pas quoi faire, là je commence à stresser!!!
je suis prise entre la peur de rater un entrainement et la prudence!!!

salut Donia
franchement, vaut mieux prévenir que guérir; si j'étais toi, je tenterais plutôt en effet le vélo. De toute façon ce n'est pas une sortie manquée qui va compromettre ta course

Hello vous tous,

je me suis levée ce matin en ayant presque plus mal au mollet, mais il y a encore une petite gène. J'ai bu 2,5 litres d'eau hier, j'ai pris du cuivre, et j'ai mis mon Tens 2 h.
Je ne ferai donc rien encore aujourd'hui .
tant pis, je préfère ne pas prendre de risque idiot. Je dois etre en forme pour ma sortie de dimanche..2H15.
je ferai une sortie très cool vendredi de 1H.
Voila qu'en pensez-vous?
biz
Donia

Salut Donia,
j'ai eu apparemment plus ou moins la meme chose que toi la semaine derniere avant mon 20kms et j'ai bu beaucoup d'eau, j'ai fait pas mal de massage à l'arnica et fait trempette dans de l'eau bien chaude pour le détendre ce petit mollet.
Avant la course, j'ai appliqué de la pommade chauffante et je n'ai rien senti pendant la course et plus rien non plus depuis.
Bon rétablissement à toi.

Salut donia, ne pas faire une séance n'est pas raté mais te permettra de réussir ta course;) Accroche toi...