rémilens : à la recherche de la forme

Mouais... j'ai décidément l'impression d'être toujours aussi fragile question fatigue/récupération. Quand je pense être définitivement sorti du problème de fatigue il semble revenir. Une compèt, une séance un peu difficile et ça retombe. Là c'est la séance de jeudi dont j'ai parlé qui n'a pas fait beaucoup de bien. J'ai pourtant pris deux jours de récup mais je sentais encore dimanche au départ de la SL (19k en 1h40) que la fatigue était là et les Fc très moyennes. Ce matin je sens que je ne suis pas resplendissant. C'est quand même loin de la fatigue que j'ai pu ressentir pendant de très longues semaines mais c'est aussi loin d'être la forme. On verra ce que ça va donner, je vais réessayer d'aller coucher tôt (encore faut il s'endormir...) mais ça m'agace : impression de ne pouvoir faire aucune course en arrivant en forme.

Salut Rémi. Je suis avec plaisir ton fil car ton approche de l'entraînement correspond assez bien à ma vision des choses. Je n'ai pas ton expérience, mais j'ai tendance à penser que lorsque la fatigue ressentie vient converger avec des symptômes objectifs (cardio pas brillant), on a peut-être bien un appel du corps à considérer avec sérieux ses signaux d'alarme. N'a-t-il pas besoin de moins d'intensité de travail? Est-il correctement disposé pour t'aider à atteindre tes objectifs actuels? N'a-t-il pas, tout simplement, besoin de repos? Toi seul peux le savoir.

Salut Rémi
Es tu simplement suivi par un médecin ? Parce que ces symptomes peuvent être le signe d'un petit pb autre que celui généré par la CAP...Ca me semble une précaution utile

Oui Frantz, le problème ne vient probablement pas essentiellement de la càp je le sais (mais pas forcément envie d'aborder tout ça ici). Aquila je suis aussi d'accord avec toi mais disons que c'est agaçant parce que des moments de repos je m'en donne. Je suis d'ailleurs repassé à 3 séances/semaine alors que l'an denier j'ai fait souvent 4 sorties hebdo.

Je suis quand même nettement moins atteint qu'il y a quelques temps, j'attends de voir comment ça va évoluer.

Remi j'espère que tu vas retrouver la forme, n'est ce pas un peu de lassitude dans l'entrainement ?

leoxav écrit:

Remi j'espère que tu vas retrouver la forme, n'est ce pas un peu de lassitude dans l'entrainement ?

non, non pas du tout, ça c'est certain