2eme seances ?

Bonsoir

Voila j'aurai besoinde vos conseils.
Cela fait deux mois que je commence le footing . J'arrive a courir le dimanche matin 45' sans grosse difficultés maintenant .
Par contre je tente une deuxieme seance dans la semaine qui est ue vrai galère a chaque fois ... au bout de 20 ' j'explose a chaque fois . je ne comprend pas ?

si vous avez des conseils ? je suis preneur

Bonne soirée

A quelle heure fais tu l'une et l'autre des séances ??
Des différences ? Avant / après le boulot ??

Généralement apres le travail , donc début de soirée .

@+

La fatigue d'une journée peut effectivement jouer sur la qualité de ta séance.
Essaie de courir le matin une fois pour voir (si cela t'es possible)...