débutante ambitieuse?

Ton objectif est tout a fait réalisable.
2/3 entrainements hebdo.
Il faut bien suivre le plan débutant et ne pas griller les étapes.
Pour info: j'ai recommence a courir en aout 2009; a cette époque, je ne pouvais pas courir plus de 15min et le lendemain c'etait les courbatures assurées. Aujourd'hui, je suis a 3 entrainements pas semaine (pas besoin de plus sinon fatigue) dont une SL de 1h30 et 70% d'EF en général. Je suis de moins en moins fatigue et mon organisme supporte de mieux en mieux les entrainements.
Bon courage a toi!

mathieu écrit:

je pense que ton objectif est raisonnable, je rejoins l'avis des autres

Par contre Pegaz dit que 6.5kms semble court mais ca dépend par contre: quand tu fais du demi-fond type 3000mètres c'est long mais bon t'es pas à 11 ou 12kms/h ni meme 15, après ca dépend de ce qu'on cherche...

donc si t'y va "cool" ca te semblera court mais si t'y va à plus à fond ca te sembleras long malgré tout.

en effet Mathieu je ne parle pas de demi-fond... c'est plus le même objectif car on incorpore le chrono, chose dont Marie se moque apparemment...
donc 6.5kms cool c'est pas long pour Marie

par contre pour toi quand tu fais un 3000m ça doit sembler plus long
c'est comme quand tu te coince le doigt dans une porte pendant une minute (très long) comparé à un massage d'une minute (trop court) mais bon là je m'égare

loolll pegaz


oui bonne comparaison que tu fais la!

je pense que marie va pas y aller pour le chrono non plus mais comme elle a l'air ambitieuse je me posais malgré tout la question

c'est sur qu'en endurance fondamentale 6.5kms ca pas très dur quoi faut deja le faire pour une débutante je considère ca comme sincèrement bien.