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mustapha écrit:

1-vaut il mieux courir en foret ou sur une corniche a coté de la mer? en fait qu'est ce qui est le plus benefique ? car là ou j'habite j'ai la possibilité de faire mon choix.

Si tu as des douleurs après tes séances de course à pied, il vaut peut-être mieux préférer les sols souples. En forêt, tu trouveras peut-être plus facilement des chemins souples (et ombragés ).

bienvenue !!

il n'y pas d'age pour pratiquer de l'endurance comme tu le fais

Si tu venais cherhcer la perdf sur 800m je t'aurai dit que tu t'y serai pris trop tard mais pour de l'endurance c'est quasi sans importance.

Courre et fais toi plaisir

bonsoir ,

merci pour vos conseils et vos encouragements.Je vous dois bien quelques choses: Ne pas vous decevoir, un jour viendra ou je vous confirmerai la reussite d'une CAP de 10 km, le 10km c'est mon objectif,

meilleures salutations à tous