Addy: chasse aux kilos et plan foncier pour repartir!!

Bravo pour ce RP pulvérisé !!! Et bonne course pour le 19, je vous que tu es sur motivée!!!

Yes Bravo !! 10 minutes c'est pas rien. On en reparle quand j'en serais là

Hihi!! Merci!!

Mais clairement si j'y arrive je doute pas que chacun puisse le faire aussi!!

Ce n'est qu'une question de temps et de volonté!!

Sinon, hier, petite EF de décrassage..
5kms, 37', 70%fc, treeeees cool!
U peu dur les 2 premiers kms, puis apres le plaisir est arrivé, et je me serais pas arrêtée.. bilan aujourd'hui, plus de courbatures!

Pour la suite du programme, Jeudi renfo musculaire, vendredi EF, dimanche 2 x 4000' AS21, mardi 15 ou 20' à 85%, jeudi ou vendredi ef et zou direction Marseille!!

Bonne journée!!!!

magnifique, bravo pour ta course et ce RP (10min c'est pas rien, même en un an, qui plus est juste après ou avec les sequelles d'une angine) !!!
vraiment super !!! (et vivement le tri)

Merci..
Grave vivement le tri!!! Ca me démange sérieusement de me mettre à l'eau et sur le velo^^

Un superbe chrono, bravo!!!!

Marseille sera pour le plaisir des yeux
Ta photo est top, c'est tjs chouette de voir les visages de ceux qu'on suit.

J'admire ta capacité à analyser ta course et ton entrainement. C'est beau. Tu sais ce qui pêche et tu mets tout en oeuvre pour inverser la tendance.

Encore une bonne semaine et tu repars déjà. Ca file!!