suivi jka67

@ marc : oui, j'ai vu que tu n'étais plus dans mon champ de vision lorsque les enfants nous ont rejoints. Mais ensuite.... 5' pour reprendre mes esprits et tenter de contrôler certains muscles
Je ne pensais pas que j'étais à ce point concentrée. Ca ne me serait même pas venue à l'idée d'envoyer paître ainsi mon mari Tu as su toi... et merci
Punaise la mamie.... à claquer en effet!!

@ carcaco : le club des lentes... on va y arriver... c'est un bel objectif finalement. Je crois que si j'avais réussi à passer sous l'heure, je serai actuellement dans le flou quant à un nouvel objectif. Du coup, lui-ci reste à ma portée et dans un temps raisonnable.

Je n'ai tjs pas fait mon décrassage, pas du tout eu le temps... J'aurais voulu le faire à 7h auj mais je n'en ai pas du tout eu le courage.... Ce sera donc pour ce soir avec 30°

je peux postuler pour le club des lentes ^^

et lol pour l'arrivée.. ça a du être folklo j'attends que tu nous racontes ça!!

en tout cas on t'arrête plus.. un 5, un 10... ta fin de saison s'annonce tip top!!!!!

J'aurai tendance á etre comme toi Jen pendant une course, surtout sur la fin quand t'es en train d'en chier un max

MArc a visiblement su se faire discret

Et les maris c'est fait pour ca, se faire engueuler non?!

Pas grave pour le décrassage, j'ai toujours du mal á my remettre de mon côté apres une course á objectif!

À plus!

Bravo jka tu t arrêté plus!!!

C est combien la license pour le club des lents?? Si c est pas réserver aux filles je m inscrit.

Hey Jen! Felicitations quand meme pour la COW, j'ai entendu pour la météo, c'était pas forcement evident! Et la plaine alsacienne quand ça chauffe ça peut chauffer severe!

Pour le faux plat je connais bien le parcours, et effectivement il pouvait etre trompeur!

J'aurais vraiment bien aimé pouvoir etre là, mais on est reparti le vendredi juste avant.

Pour ce qui est de la perf, mon coach m'a dit qu'en été il fallait pas courir pour un RP, mais en profiter pour s'entrainer à jauger l'effort, surtout sur des courses intenses comme le 5 ou le 10km.

Donc pour moi, le fait que tu fasses le meme temps qu'il y a quelques mois mais avec des conditions météo plus difficiles, ben c'est un sacré progrès! Tu vas largement surpasser ton RP avec des temperatures plus fraiches!

Bonne idée pour le 5km, c'est une distance qui se court trop peu en France je trouve. C'est dur, mais l'avantage c'est que t'en chie pas après pour la recuperation!

Super ta course sous le cagnard !
C'est marrant comme on peut être frustré/ennervé quand un truc se passe pas comme on veut sur une course, même un entraiment (j'ai fais que ça pour le moment )
Ce que je ne supporte pas c'est de devoir courir une partie sur le bord d'une route avec des voitures qui passent à toute allure...
Courir avec quelqu'un (trop proche) j'aime pas quand je cours à bonne allure, par contre en EF je préfère! on peut papoter un peu c'est moins chiant

Tu cours ce jour ?