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Baisse de tension pendant mes sorties longu

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Baisse de tension pendant mes sorties longu a été créé par iKOnes

Posted il y a 9 ans 1 mois #385910
Bonjour à tous,

Voilà j'ai 35 ans, je cours depuis 2 ans avec quelques 10km à mon actif et 1 semi.

Je suis entrain de terminer ma prépa pour les 20 Km de Paris et il s'est avéré que lors de toutes mes sorties longues (entre 1H20 et 1h40) je ressens une grosse fatigue musculaire et une "baisse de tension" au bout d'1h/1h15 de course et qui me fait totalement angoisser sur le moment au point de devoir choisir des itinéraires où je suis certain de trouver du monde car la peur de perdre connaissance m'effraie totalement.

Je m'alimente normalement le matin environ 1h à 1h30 avant la sortie et je prend du sucre avec moi ou un gel ainsi qu'1litre d'eau que je consomme tout au long de la sortie (que je pratique évidement en EF avec des passages à allures d'objectif de course).

Je suis certes en surpoids (1m80/92kg) mais mes analyses sanguines, rdv chez le cardiologue et le docteur, etc... (et oui je suis surement un peu hypochondriaque) ne révèlent rien.

Bref, est-ce que cela vous est déjà arrivé et si oui rassurez moi !
par iKOnes

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