S'équiper pour la course à pied

envie de progresser

  • fred43
  • Portrait de fred43 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 17
  • Remerciements reçus 0

envie de progresser a été créé par fred43

Posted il y a 9 ans 5 mois #368258
bonjour,
j'ai 50 ans et je fais de la course depuis environ 7 mois a un rythme de 2 a 3 sortie par semaine.
par contre depuis quelques temps j'ai l'impression de stagner voir de régresser :blush:
le maximum que j'ai fait c'est un 10 km en 59 mn sur terrain plat je précise.
j'aurais besoin de vos conseils justement pour pouvoir progresser
ps: j'ai une VMA de 12 je précise , par contre je n'ai pas de cardio
merci d'avance
Last Edit:il y a 9 ans 5 mois par fred43
Dernière édition: il y a 9 ans 5 mois par fred43.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Sabrina Gump sur le sujet Re: envie de progresser

Posted il y a 9 ans 5 mois #368261
Bonsoir et bienvenu !

A mon humble avis, essaies d'acheter un cardio (20 euros chez Décathlon), ça te permettra de t’entraîner efficacement et de voir les progrès qui, sans cardio, restent invisibles.
par Sabrina Gump

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • fred43
  • Portrait de fred43 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 17
  • Remerciements reçus 0

Réponse de fred43 sur le sujet Re: envie de progresser

Posted il y a 9 ans 5 mois #368266
Merci, c'est bien ce que je compte faire
par fred43

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • fred43
  • Portrait de fred43 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 17
  • Remerciements reçus 0

Réponse de fred43 sur le sujet Re: envie de progresser

Posted il y a 9 ans 5 mois #368267
Merci, c'est bien ce que je compte faire
par fred43

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de pacou sur le sujet Re: envie de progresser

Posted il y a 9 ans 5 mois #368270
bienvenue ici !


mais quand est ce qu'il y aura de vrais débutants.... :unsure:
par pacou

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • fred43
  • Portrait de fred43 Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 17
  • Remerciements reçus 0

Réponse de fred43 sur le sujet Re: envie de progresser

Posted il y a 9 ans 5 mois #368273
Pourquoi tu dit ça ?
je suis un debutant ;)
par fred43

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.304 secondes