S'équiper pour la course à pied

envie de progresser

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envie de progresser a été créé par fred43

Posted il y a 9 ans 5 mois #368258
bonjour,
j'ai 50 ans et je fais de la course depuis environ 7 mois a un rythme de 2 a 3 sortie par semaine.
par contre depuis quelques temps j'ai l'impression de stagner voir de régresser :blush:
le maximum que j'ai fait c'est un 10 km en 59 mn sur terrain plat je précise.
j'aurais besoin de vos conseils justement pour pouvoir progresser
ps: j'ai une VMA de 12 je précise , par contre je n'ai pas de cardio
merci d'avance
Last Edit:il y a 9 ans 5 mois par fred43
Dernière édition: il y a 9 ans 5 mois par fred43.

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Réponse de Sabrina Gump sur le sujet Re: envie de progresser

Posted il y a 9 ans 5 mois #368261
Bonsoir et bienvenu !

A mon humble avis, essaies d'acheter un cardio (20 euros chez Décathlon), ça te permettra de t’entraîner efficacement et de voir les progrès qui, sans cardio, restent invisibles.
par Sabrina Gump

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Réponse de fred43 sur le sujet Re: envie de progresser

Posted il y a 9 ans 5 mois #368266
Merci, c'est bien ce que je compte faire
par fred43

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Réponse de fred43 sur le sujet Re: envie de progresser

Posted il y a 9 ans 5 mois #368267
Merci, c'est bien ce que je compte faire
par fred43

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Réponse de pacou sur le sujet Re: envie de progresser

Posted il y a 9 ans 5 mois #368270
bienvenue ici !


mais quand est ce qu'il y aura de vrais débutants.... :unsure:
par pacou

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Réponse de fred43 sur le sujet Re: envie de progresser

Posted il y a 9 ans 5 mois #368273
Pourquoi tu dit ça ?
je suis un debutant ;)
par fred43

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