"Débutant": où me situer?

Air1 écrit: Si tu le sens mieux demain et que tu n'es pas fatigué pourquoi pas. Sinon, oublie cette séance et ne change rien, n'essaye surtout pas de la rattraper, ca sera pire.

Pas mieux... ! cela ne sert à rien de passer en surentrainement à cause d'une séance. A l'échelle d'un plan, cela ne représente rien du tout. Ce n'est pas parce que tu as raté une séance que tu va peiner sur la séance