Conseil après course PREPA
- Warlock974
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Conseil après course PREPA a été créé par Warlock974
Posted il y a 9 ans 5 mois
Bonjour
Dans le cadre de ma préparation pour le semi qui se déroule le dimanche 31 mai, j'ai effectué le vendredi 22 une course PRÉPA sur 10 km au cours de laquelle j'ai couru à AS 10 et pas AS 21 (je sais, il paraît que c'est pas bien mais j'ai pas voulu me traîner
).
Je me pose la question de quand faire mes 2 petites séances d'EF de 40 à 50 minutes.
J'envisage la 1ère demain lundi, la seconde jeudi. Qu'en pensez vous ?
Merci
Dans le cadre de ma préparation pour le semi qui se déroule le dimanche 31 mai, j'ai effectué le vendredi 22 une course PRÉPA sur 10 km au cours de laquelle j'ai couru à AS 10 et pas AS 21 (je sais, il paraît que c'est pas bien mais j'ai pas voulu me traîner
).Je me pose la question de quand faire mes 2 petites séances d'EF de 40 à 50 minutes.
J'envisage la 1ère demain lundi, la seconde jeudi. Qu'en pensez vous ?
Merci
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