Longueur des préparations

Bonjour,

Je ne trouve pas la réponse à ma question alors je me lance : les plans proposés quelle que soit la distance d'ailleurs, permettent de choisir le nombre de semaines de préparation, souvent 6, 8, 10 ou 12 semaines pour les 10 km ou les semi, mes distances de prédilection en 3 séances par semaine.
Pour les non initiés ou les moins initiés dont je fais encore partie, quels sont les critères à prendre en compte pour opter pour telle ou telle longueur de préparation ?

Merci pour vos réponses.

www.conseils-courseapied.com/forum/81-le...m-semi-marathon.html

bonjour,

je suis loin d'être une experte mais je dirais ton niveau de départ, ton objectif, la distance que tu envisage de courir en "compet".

voilou.... et bon courage pour la suite..... ce n'est que du bonheur!

Ben voila, je vais avoir ma réponse

Merci Air1

Plus c'est long plus c'est bon !
Non sérieusement, je pense qu'une prépa plus longue permet d'y aller plus progressivement, en intercalant des semaines + cools aussi, alors que sur une prépa courte, tu auras moins de place pour placer de la recup, ça sera de l'intensif ... Donc si on a le temps, autant en profiter pour allonger.

+1 avec oeufmollet