Reprise course à pied apres 3 ans d arrêt

bonjour j ai arrêté la course a pied il y a 3 ans
Pour cause de blessure
J avais réussi à descendre en dessous de 36 minutes au 10km
J aimerais savoir si c est possible que je retrouve mon niveau d avant

oui.

Je pense pouvoir dire sans trop m'avancer que tu devais t'entraîner assidûment pour avoir atteint un tel chrono. Donc sans explication médical qui ferait que ton état ne te le permettrait pas, il n'y a pas de raison que tu ne puisses revenir à ton ancien niveau.

La seule vraie question serait plus en combien de temps ?

Surtout que d'après ton profil tu es en club avec 5 séances hebdo. D'avance j'ai mal pour tes cuisses mais go faire les mêmes entraînements que Kodama et remonter à ton plus haut niveau

Evidemment comme lui, à partir de maintenant je vais prendre plaisir à te détester

Question subsidiaire, avec un tel palmares pourquoi ouvrir un suivi parmi les débutants ? Après c'est pas grave les piliers du forum ne sont pas avares de conseils et soutien pour les débutants donc tu auras sûrement tout ce qu'il te faudra ici aussi.

Bon courage

Je ne suis plus en club depuis 3 ans j ai arrêté l athlétisme
Mon profil n est pas à jours
Je suis militaire depuis 1 ans et demi
Et j aimerais bien reprendre sérieusement la course

Militaire depuis 1 an et demi et tu ne fais pas de la course à pied régulièrement ?

J'avoues n'avoir pas fait l'armée (ni les 10 mois ni même la journée comme toute la promotion 79) mais je pensais que quelque soit le grade il y avait un minimum à faire pendant les classes.

Cette petite aparthée terminée, si tu veux des conseils il faudrait que tu en dises plus sur ton profil actuel. Nombre de séances possibles, terrain de jeu, allures actuelles etc ...

Niveau course a pied on en fait 2 parts semaine quand on peux
Sinon niveau Cooper j ai fais 3100 m en 12 min
Et marche course 8 km en 35 min
J ai 24 ans 1m70 pour 62kg