Endurance fondamentale..... quand tu n es pas la..

Carrément !
Je plussoie, cours d'abord cool comme tu fais, tu verras un peu plus tard pour mesurer ta vraie FCMax, et donc ta fréquence pour être en EF.
Et puis même là tu seras ptet au dessus, pas grave si t'es vraiment bien, la fc finira par baisser avec le temps, il m'a fallu pls de 2 ans pour réussir à courir en vraie EF
D'ailleurs, vais fêter mon 3e anniversaire de CaP avec une tite EF pour récupérer de l'entrainement d'hier, un peu dur pour une veille d'anniv

dudutte écrit:

Et un generaliste est capable de realiser ce type d examen ?

Oui, bien sûr. Si et seulement si ton généraliste détecte un problème potentiel (tension élevée, souffle, etc), alors il t'adressera à un spécialiste. A terme, il peut s'avérer utile de faire des examens un peu plus poussés notamment sur le plan cardiaque. C'est ainsi qu'un membre de ce forum s'est découvert une malformation cardiaque. Qui ne l’empêche d'ailleurs pas d’être un des p'tits gars les plus rapides et endurants du coin.

Sinon si t'es un peu parano, tu prends direct rdv chez un cardiologue pour un examen "de base", tu lui expliques, et si tout va bien, tu ressortiras rassurée
Plus efficace qu'un médecin qui trouverait le moyen de te dire qu'avec une fc au repos de 75 t'es forcément super sportive (je me souviens plus quel camarade super sportif a le syndrome de la blouse blanche, au lieu d'etre à 50 ou ptet moins au repos il est à 75)
Ou qu'un médecin qui te prendrait le pouls et la tension à travers ton pull (on me l'a fait pour ma visite médicale du boulot, forcément ça marche pas terrible ^^)

Ptdr merci les "gars" ! En qq messages j ai eu plus de repobses que je n en attendais hihi
bon je vais donc lacher le cardio fm, et puis je vais rester a courir comme un escargot. Enfin une limace en fait lol
plus tard je verrai a faire le test de fcm ^^
merci encore
Belle soirée

N'hésites pas à te promener sur le forum, y a plein d'escargots et de limaces et ptet même qq tortues