1er marathon: paris 2015

Bien vu le lien Fabrice

Guillaume sur la questions "courir a la FC" tu auras sans doute tout type de réponse. Mon point de vue
- c'est un super outil sur un semi pour le courir sans exploser
- c'est un bon outil pour le marathon MAIS a coupler avec tes sensations (parfois si c'est un jour sans, attention a ne pas vouloir suivre le cardio a tout prix...) ==> D'ou l'intérêt de ton expérience préalable (semis ou marathons précédents)

Source: ma petite expérience perso ==> file donc lire les articles de Gilles c'est beaucoup plus sur

Bon courage pour le MdP, beau challenge!

Ah et pour le temps cible, pour un 1er marathon avec un chrono 1h50 sur semi viser - de 4h assure toi que ce n'est pas trop ambitieux, même si tu as fais tes semis avec juste 2 footings par semaine donc tu as sans doute un peu de marge de progression

Merci pour vos réponses!

En effet j'ai déjà lu les articles de Gilles qui sont extrêmement bien expliqués
Mais après avoir lu bcp d'articles sur le net, j'ai trouvé plusieurs son de cloche d'où mon insistance sur la question.

Je pense quand même tenir tous le long suivant la fc.
Concernant le chrono visé, je pense avoir une belle marge de progression donc on va tout donner.
Encore merci.