Douleurs avant du pieds

Bonjour à tous!
J'ai débuté la course a pieds il y'a 3 mois en y allant tout doux et du coup je me suis surpris a aimer ca!

Mais je rencontre un problème maintenant que j'arrive a courir "longtemps" ( pour moi quoi...). J'ai une douleur importante qui apparait a l'avant du pieds ( surtout l'un ) au bout de 30/40 min et qui disparait après les quelques minutes de marche de recup que je fais après. J'ai l'impression que le sang circule mal ou que mes chaussettes sont trop serrées. Comme mon pieds gonflait. J'ai remarqué que je le sens plus en descente aussi...

Je sais pas si ca vient de mes chaussettes, de mes chaussures ( decat ) de ma fatigue... bref je m'en remet a vous pour savoir si c'est dejà arrivé a quelqu'un.

Pour info je pese quand meme 116kg donc ca aide pas mes pauvres petits panards... peut etre que je leur en demande trop pour le moment... Mais bon la course ma deja fait perdre 7kg sans faire de régime en faisant juste "attention" donc ca viendra!

merci d'avance!

coucou,

tes chaussures tu les a prises a décathlon, pas sur que ce soit le top par rapport a ton gabarit, c'est peut être au niveau de la pointure qu'il y a un souci (pour des kalenjis, j'aurais du prendre du 39 et mes mizuno sont du 37 (ma pointure de chaussure de ville est 38)). pour les chaussettes, il y a peu de chance qu'elles soient trop petites. Autre piste, comment serre tu tes lacets de chaussures ? si tu les sert trop ca peut être gênant.

a plus tard

Salut ,j'ai peu d’expérience mais bon , j'ai glané pas mal d'info donc voila :
C'est mieux pour ceux qui sont lourds de courir sur des sentiers ou en foret car le sol est plus doux (voir amorti carrément)
Il existe des chaussures pour ceux qui ont des kilos en trop :
runners.fr/lorsque-les-kilos-ne-freinent...e-plaisir-de-courir/
runners.fr/top-5-des-chaussures-pour-coureurs-lourds/

Si j'étais toi j'investirai dans de bonnes chaussures , pas mal de personnes ont des problèmes sans être spécialement lourd alors bon...

En espérant t'avoir rendu service , Un plus novice que toi

atrax30 écrit:

Je sais pas si ca vient de mes chaussettes, de mes chaussures ( decat )

C'est quel modèle de chez Décat, tes chaussures?

de mes chaussures ( decat )

Autant D4 est peu proposer du matériel avec un bon rapport qualité-prix comme dans le textile ou les accessoires, autant pour tous ce qui est pointu comme les chaussures, mieux vaux prendre des marques spécialisé en la matière, et qui ont fait leurs preuves depuis des décennies. Quit à rajouter 20 ou 30€ de plus, cela sera autant d'argent économisé en visite médical.

D4 produit sous la marque Kalenji du matériel qui va du très bas au milieu de gamme. Avec le très bas de gamme, on peut à la rigueur promener le chien si ça ne dure pas plus d'une heure. Quant au milieu de gamme, il coute le même prix que le haut de gamme en promo qu'on trouve toute l'année moyennant 5 min de recherches sur Google...

Atrax, si tu as le bas de gamme Décat, achète des chaussures. Sinon, après les pieds, ce sont les articulations, les tendons et même le dos qui vont poser problème. On ne met pas des pneus philippins sur une Porsche. Et tu vaux mieux qu'une vulgaire bagnole.