Dénivellé positif - négatif

Bonjour,

Par rapport aux données récoltées, si j'ai bien compris le dénivellé positif est la somme des hausses ?

Distance Rythme Vitesse moy. Durée Hausse altitude Perte altitude
1.00 km 9:34 min/km 6.27 km/h 9:41 23 m 29 m
2.00 km 10:14 min/km 5.86 km/h 20:02 26 m 22 m
3.00 km 10:15 min/km 5.85 km/h 30:06 9 m 12 m
4.00 km 10:10 min/km 5.89 km/h 40:18 9 m 13 m
5.00 km 9:14 min/km 6.49 km/h 49:32 24 m 27 m
6.00 km 10:06 min/km 5.93 km/h 59:42 21 m 16 m
6.12 km 11:59 min/km 5.01 km/h 1:01:04 6 m -

Donc D+ ici 118m est correcte ?
Merci pour la confirmation
Didier

Bonjour, oui le dénivelé positif est bien la somme de tout ce que tu as grimpé, ce qui donne bien 118m dans ton cas (idem pour le dénivelé négatif qui est la somme de tout ce que tu as descendu et qui te donne le même résultat ou presque)

Un grand merci, quand on débute, on pose des questions bêtes.

Pour un point de repère, est-ce considéré comme un parcours plat pour du EF ?
Didier

Tout dépend à qui tu poses la question

Mais non 120m de dénivelé sur 6km c'est pas super plat quand même.
L'idéal c'est vraiment de minimiser le plus possible le dénivelé, chaque côte t'oblige à changer de rythme pour ne pas exploser le plafond de l'EF et du coup c'est beaucoup plus facile de courir sur du plat (je dirais avec moins de 20m de dénivelé sur 6km).

Oki grand merci, pas dans la merde alors le min que je peux avoir comme dénivelé est 33m ou alors je dois fait des aller-retour sur 1kms

non mais après c'est pas grave d'avoir du dénivelé, c'est juste plus compliqué pour gérer sa FC.