Cardiaque et je débute

Bonsoir Daniel,

bravo pour ta volonté et ta motivation !
Tu as déjà bien compris qu'il fallait il aller progressivement ... surtout après toutes ces années d'inactivité.
Tu verras que la cap est une bonne drogue ... je vois que tu commences déjà à être accroc

Concernant tes douleurs aux mollets et aux cuisses, c'est probablement un peu normal puisque ton corps n'est pas encore habitué à ces efforts répétés Peut-être aussi que tu cours un peu trop vite pour le moment.. Ton prochain test d'effort t'en dira plus

J'espère que d'autres personnes dans ton cas ou un cas similaire pourront venir témoigner ici

Bienvenue et bonne progression

Bonsoir,

Je commence effectivement à être accroc et rien ne me détourne de mon programme d'entrainement, ni la fatigue, ni la météo.
Pour les douleurs, je ne suis pas inquiet car elles vont disparaitre. A un moment je ne pouvais même pas dormir tellement j'avais mal (les statines y sont certainement pour quelque chose !)
Puis je me rend compte que je prend du muscle, que ma respiration s'améliore et surtout que je cours plus longtemps et plus facilement donc que du positif.
Pour la motivation, elle est bien présente et je sais que je suis dans la phase la moins passionnante (je tourne en rond dans un stade )
Mais plus tard quand la condition physique sera là, je pourrai profiter pleinement des joies de la nature et aller sur des terrains plus variés.

Encore merci pour les encouragements

Ben dis donc!! quel bel exemple

Dire que nous et moi le premier on se plaint de nos petits bobos

Tous mes encouragements