Debutant or not ?

Evidemment que le cooper ne se fait que de temps en temps, mais si tu te blesses dessus, tu peux en avoir pour un moment, surtout si t'es débutant. Alors que qq ptis 30/30, tu risques rien.
Je répète, pour les débutants, qq 30/30 en fin de footing, c'est nickel, je parle pas de 2x10x 30/30 ...

oeufmollet écrit:

Je répète, pour les débutants, qq 30/30 en fin de footing,

J'ai rien contre ce type de 30-30 ludique qui sont plus des lignes droites que de la vma, et qui sont parfaits pour se derouiller, quelque soit son niveau

le problème des 30/30 chez les débutants (et même les non débutants), c'est qu'ils sont souvent fait bien trop vite , quasi en sprint, et qu'ils sont quand même assez destructeurs car dans ce contexte la, de grosses accélérations suivies d'arrêts brusques également