Présentation, nouvelle

Merci beaucoup Audaga,

C'est encourageant tout ça ! Je n'ai commencé qu'il y a deux semaines et j'ai l'impression d'en ressentir déjà les bénéfices, je me sens plus... aérée disons. Et ça fait du bien. J'ai bien compris le message d'y aller doucement et le suivrai, j'ai bien l'intention de réussir. Je suis un peu comme toi et ai commencé avec à peine un jogging et une paire de baskets vieilles de ... mais très peu utilisées. Aujourd'hui, pour m'encourager encore et me faire plaisir je suis allée m'acheter un maillot, un vrai, de coureuse ! Je n'ai pas encore osé investir dans une nouvelle paire de chaussures, j'attends de le mériter vraiment.
En tout cas, merci encore et peut-être à bientôt,
Christine

Bonjour et bienvenue ici Christine

en plus des conseils avisés des copines/copains, je rajouterais que l'essentiel en cap est .... la paire de chaussures

Attention à ta vieille paire de baskets, même peu utilisée, l'amorti doit être bien sec si la paire est trop ancienne
Si tu n'as pas de douleurs pour le moment, je dirais tant mieux, mais attention lorsque tu vas augmenter la durée de course

Je ne saurais trop te conseiller de surveiller les offres à venir côté chaussures et d'en profiter le moment venu;)
Au pire, tu auras la prochaine période de soldes (fin juin/début juillet normalement) pour t'équiper

Bonnes sorties cap

Je plussoie, les chaussures sont le premier élément à acheter.
Tant pis si tu transpires comme une hyène dans un tshirt en coton, ça va pas te blesser ^^
Par contre, des chaussures sans amorti, ça peut être fatal ...
(attention, je dis pas que t'as pas eu raison d'acheter un vrai tshirt, c'est clairement plus agréable, d'ailleurs quand tu achèteras des chaussures, prends aussi une bonne paire de chaussettes ^^)

pour commencer, il y a de bons modèles en milieu de gamme chez décat...qui seront un bon intermédiaire je pense entre ta vieille paire et des chaussures de marque très chères; il y a aussi parfois des fins de séries de marques qui peuvent te permettre de faire de bonnes affaires...mais je suis entièrement d'accord qu'il faut investir un minimum pour ne pas te dégouter et/ou te blesser, car toutes les baskets ne conviennent pas pour la course à pieds...

Maintenant, les soldes d'été vont arriver rapidement, donc en attendant, surveilles bien tes sensations, et dès que les soldes seront là, vas dans un pti magasin spécialisé (pas D4&co, ils te vendront pas forcément ce dont tu as besoin)
Si tes chaussures actuelles sont trop usées, tu le sentiras rapidement, tendons douloureux, genoux raides ...

moi j'ai eu la chance de tomber sur une vendeuse hyper compétente...mais c'est sur que pour avoir de meilleurs conseils, il vaut mieux viser le spécialisé...