Debutant - Objectif trop grand?

kefou écrit:

Pendant la course, j'essaye de me parler, chanter.

Si on commence à te jeter des pierres, ne court pas plus vite, arrête juste de chanter

Pour le reste ça parait pas mal. 7'44/km en marche+course ça parait un peu rapide, mais tu as peut-être un bon niveau, et même si ça n'est pas le cas du moment que tu peux parler c'est que tu ne vas pas excessivement vite. Si ça te convient comme ça pour l'instant, fait toi plaisir

kefou écrit:

Ce qui me faisait peur était les courbatures, mais pour le moment, je suis épargné.

C'est bon signe ça ! Plus tu vas faire de sorties, plus ton corps sera habitué, et moins tu risqueras d'avoir des courbatures. Ca ne veut pas dire qu'il n'y en aura jamais, mais tu limite déjà bien les risques

La ou je cours, il n'y a que les lapins qui peuvent me lancer des pierres
au bout d'un moment, je ne sais plus quoi me dire!

Je pense que c'est un peu vite car au bout d'un moment je dois quand même reprendre mon souffle. C'est encourageant, ce n'est que le début.
Le plaisir et la motivation sont la, c'est le principal.