est -ce bien?

Bonjour,
Je me suis mis à la course à pied aujourd'hui
1ere sortie : 10 kms 59 mns
fréquence cardiaque moyenne: 145 maxi : 158
j'ai couru d'octobre à mars puis arret 1 mois

sachant que je fait du vélo depuis 1989 à raison de 8000 kms par an.

est ce que pour une première c'est bien

ça fait une FC moy à 77% si on se base sur la formule 220-age...
Tu vas faire des jaloux.
En tout cas, mais je ne dis qu'une mesquinerie : tu n'es pas à 75%
Maintenant, j'avoue faire partie des jaloux.

oui je suis à 73 % mon max est à 198.
et mon maxi à 80 %.