arrêt tabac

Salut,
Je suis aussi une ex fumeuse depuis 2 mois......Je fumais 15 clopes par jour depuis 20 ans et j'avais jamais essayé d'arreter.J'ai arrêté avec le champix ....un vrai miracle ....très peu de sensation de manque .Ca coute cher mais c'est très efficace .Au début, la première semaine je suivais le traitement à la lettre et très rapidement j'ai diminué les doses je suis à 1/4 des medocs aujourd'hui..il faut prendre le traitement pendant 3 mois; J'ai augmenté la course à pied ..je cours 1 jour sur 2.et pour me motiver à progresser je m'inscrit à une course tous les 1 mois et demi .Je n'ai pas senti la difference desuite mais petit à petit je vois que je vais mieux le souffle ..le teint...le gôut des aliments...Quand j'ai envie de fumer ...c'est rare...je prends un chwing sans sucre.
Voilà mon expérience ......bon courage à toi.

bon, on est le 12/03....

je fume plus depuis samedi...pour l'insant ça va !!!
ça m'a pris 3 mois pour me décider...mais maintenant l'entrainement aidant, je me rends compte que j'ai pas mal progressé...et je suis convaincu (peu-être à tort) que si je ne fume plus j'irai plus vite et plus longtemps....

alors je croise les doigts...

j'ai une chose qui me motive énormément (euh 2 en fait !)

1/ mon fils de 3 ans

2/ la CAP est un mode de vie, le tabac n'y a pas sa place ....pas envie d'avoir fait tout ça pour rien...

bravo loulou continu comme ça surtout ne lache rien
moi cela fera 2 ans en mai que j'ai arreté grace au champix sans y croire vraiment (je suis pessimiste de nature) et voilà je me suis mise à la CAP pour éviter de trop grossir pris 7 kg en 4 mois mais j'ai encore grossi pris 2 kg de plus en courant mais je n'avais jamais fais de sport depuis presque 30 ans et je fumais depuis au moins pareil mais maintenant je commence à maigrir sans faire de régime
je peux courir plus de 1 h 30 sans etre fatigué contre 5 min au début et le point positif mes dernieres analyses ont toute baissées dans le mini et ne frolent p^lus les chiffres maxi que du bonheur