Besoin de conseil sur programme de course
- Emma38
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Réponse de Emma38 sur le sujet Re: Besoin de conseil sur programme de course
Posted il y a 13 ans 2 semaines
Merci Acera !
Je ne l'avais pas vu ce plan, et il a l'air pas mal pour débuter les changements d'allure, surtout lorsque l'on débute depuis peu et que l'on ne connaît pas sa VMA, ni sa FCM. Je ne me sents pas encore prête pour faire un 1/2 cooper.
Je vais voir ça alors, avant d'augmenter mes séances. On verra l'année prochaine...
Bon entraînement !
Je ne l'avais pas vu ce plan, et il a l'air pas mal pour débuter les changements d'allure, surtout lorsque l'on débute depuis peu et que l'on ne connaît pas sa VMA, ni sa FCM. Je ne me sents pas encore prête pour faire un 1/2 cooper.
Je vais voir ça alors, avant d'augmenter mes séances. On verra l'année prochaine...
Bon entraînement !
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