Le suivi des débutants!

merci raphael391, mais suis pas allée courir ce matin, mauvaise nuit.... on verra dans la journée sinon demain matin...

@ cali : pas de chance , mais tu as eu raison , ce n'est pas la peine d'entamer une sortie si on est pas forme .
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@ Amala : j'ai écrasé ma dernier clope le 9 janvier 2012 et j'ai tenté de courir pour la premier fois mi mars .

Coucou !

J'ai réussi à faire une vraie séance d'EF, sur toute la durée, meme en coupant tous les km

Donc les chiffres deja :

Kms 5.02 km
Temps 00:51:46
FC Maxi 128 (64%) (pfff besoin d'accélérer pour rattraper le ballon que des djeuns ont failli balancer dans l'eau)
FC Moy 103 (52%)
Avg Moving Speed: 6,0 km/h
Vitesse max.: 7,5 km/h

Eh ouais, j'ai reussi !!! et largement

Bon pour la forme, les km :


Sensations plutot pas mal, beau temps, les zozios qui chantaient ...

Ah oui j'ai oublié de dire, j'ai fait ça en marchant en fait, ça compte ?

Hier soir petite EF sur mon tapis , car Chaton devait sortir pour aller chercher une machine chez un autre producteur...

Disons, que ça n'a pas été ma meilleure, j'ai un peu abusé sur le vin au repas et courir pompette c'est difficile!!!

À la fin, légère augmentation de la FC pour rien (79%), j'ai sué à grosses gouttes, donc ma conclusion:

La cap c'est comme l'auto, on conduit à jeûn!!!

Hello tout le monde,

Bienvenue aux nouveaux Comme c'est le D-day, le fameux MARDI, j'en profite pour me manifester

Petit retour sur mes vacances sportives, 100% EF , tous les 2 jours, à la fraîche (22° dès 7h du mat ) Comme la ceinture de mon cardio n'arrive plus à causer avec ma montre, depuis que j'ai changé les 2 piles, ba je suis un peu coincée pour les stats ... Je suis donc partie sur 3 durées : 1h, 1h10, 1h20. Je vous mets juste la moyenne, pour plus de détails, j'ai rempli mes plans.

1h : 5.89 kms - 6.05 km/h
1h10 : 7.62 kms - 6.47 km/h
1h20 : 8.54 kms - 6.34 km/h

Visiblement, c'est sur les 1h10 que je me sens le plus à l'aise. Dans le détail, j'ai tjrs progressé alors que sur les autres distances, j'ai fait le yoyo

Demain AS10 de prévue, ça va encore aller sans cardio mais je ne pourrais pas vérifier ma fc Si qqu'un a une idée pour résoudre mon problème ... C'est un Suunto. Quand je l'allume, il cherche la ceinture, il la trouve mais ma fc reste à 0% (peut être que mon coeur est resté sur la plage ) J'humidifie bien les électrodes et ma peau mais ça marche pas.

Bon entraînement à tous

Bonsoir à tous,

@raphael391: Encore de belles séances. Et la FCMoy fait rêver.

@oeufmollet: Tu m'as fait peur avec ta FCMoy.

@Latraviata: C'est l'avantage du tapis. Même si tu t'endors dessus tu avance encore...

@Cooc37: J'ai jeté un coup d'oeil au manuel de ta Sunto:

Liaison avec la ceinture émettrice
Si vous remplacez la pile de la ceinture ou si vous rencontrez des problèmes de réception
de signal, vous devez peut-être relier à nouveau votre ceinture à votre
cardiofréquencemètre Suunto.
Pour relier la ceinture :
1. Enlevez la pile de la ceinture.
2. Réinitialisez la ceinture en insérant la pile (neuve) pôle positif vers le bas.
3. Dans votre cardiofréquencemètre Suunto, accédez au menu PAIR A POD (RELIER
UN DISPOSITIF PÉRIPHÉRIQUE) et sélectionnez HR BELT (CEINTURE FC).
4. Introduisez la pile, pôle positif vers le haut, et fermez le couvercle.

Si tu peux essayer et nous dire si ça refonctionne après ça.