Le suivi des débutants!

0 acera, bah non je ne peut pas l'editer j ai pas l'acces EDIT/

j'insere un copier coller:

Re: Le suivi des débutants!
Mouais, j ai relu et peut etre on peut dire que j'ai mal compris . je cite la prhrase incriminée:
Code :
Durant cette étape le coureur va commencer à introduire progressivement des chancgements d'allures lors d'un des deux footings hebdomadaires. Ces allures doivent rester modérées.

alors oui peut etre mais je pense que le sens général est de d'abord augmenter son temps d'EF, mais avec ceci tu es d'accord

C'est toujours coupé... Il faudrait aller à la ligne tous les dix mots par exemple...
Mais j'ai cru comprendre, en fait dans ce plan,
Gilles propose de monter les deux types de séances progressivement
mais en parallèle (la même semaine).
Notamment parce que le travail à 80-85% à peu de mise en train et de retour au calme.
Pour l'EF, ça augmenterait de 5' toutes les semaines.
Mais notons que nous sommes dans ce cas à deux séances hebdomadaires
je ne pense pas qu'à trois séances ça soit judicieux de faire cela.
ça fatiguerait et favoriserait la blessure selon moi.

Je repond s pour finir la page et retrouver une
lecture saine. je ne sais pas si
les autres lecteurs sont affectés
par ce bug ou seulement nous deux

Qu'entends tu par peu de mise en train ?

Je reponds pour finir la page et retrouver une
lecture saine. je ne sais pas si
les autres lecteurs sont affectés
par ce bug ou seulement nous deux

Qu'entends tu par peu de mise en train ?


EDIT (apres un copier coller puisque je ne peux plus editer ...)

Si tu n'es plus là le message n'appelle pas de reponse,
de toute manière je compte d'abord faire 45 d'EF avant les
changements d'allures ( a moins que une ou deux fois dans
l'ete pour essayer et debrider la CàP )
et en plus je pense qd meme comprendre le sens general...

Je crois que pour le bug, il ne faut pas se rendre directement sur la dernière page des post, mais sur la 178 puis la 179 et tout apparaît nickel chrome

@Acera : je resterai clémente ce soir avec toi ... uniquement parce que je reprends demain !!!
(on ne sait jamais, je pourrais vivre les mêmes inquiétudes que toi )