Le suivi des débutants!

Bravo paspanique beau temps pour ton premier 10 km!

merci!

Je suis content d'avoir enfin une course sous la ceinture! Je vais commencer l'intro à la VMA la semaine prochaine . Je me donne une semaine relaxe. 4 semaines d'intro VMA, puis 8 semaines de prep pour un 10Km le 9 Septembre. Peut-être un 5 Km au milieu, peut-être....

Alors oui, je vais enfin goûter a cette chère VMA...Depuis le temps que j'en entends parlé, je vais enfin faire connaissance!En passant, suis-je mieux de fier à mon chrono pour déterminer ma VMA ou de faire un test de VMA?

Bravo pour cette course!

Oh oui, des CR!!!

Aujourd’hui le grand jour, 8h30 départ pour le 10km de la liberté fini en 01:06:09 (temps réel).




Bravo! C est chouette d atteindre ses objectifs !
PS : j aime ton pseudo, c'est le prénom de ma fille

Oups... Désolée , je croyais répondre sous les messages ... Du coup, c est as très clair !!

Bon l essentiel était de dire mon admiration aux nouveaux coureurs de. 10 km!

Bonne soirée à tous!