Vous les femmes :)

Petit post dans lequel je le penses pas mal de couples se reconnaitrons

Voila, la course à pied fait partie de ma vie depuis quelques années maintenant et j'y consacre au final pas mal d'heures dans la semaine. Des heures que je ne consacre pas à ma moitié. J'ai essayé à plusieurs reprises de la faire courir mais à chaque fois cela termine de la même façon. Etant débutante elle ne trouve pas la motivation et se décourage vite, ne voyant que les côtés négatifs, douleurs etc.

Comment faire pour la motiver et arriver à la faire courir jusqu'à se qu'elle arrive au niveau où l'on commence à voir le bien que cela procure?

J'avoue que mon experience militaire ne m'aide pas trop et ne dois pas être assez pédagogue.

moi je n'essaye même pas, c'est peine perdue

et pour ne pas trop perturber la vie de famille (j'ai 3 enfants), je cours très tôt le matin ou tard le soir sinon je vais me faire allumer

laurent

mowgly64 écrit:

Voila, la course à pied fait partie de ma vie depuis quelques années maintenant et j'y consacre au final pas mal d'heures dans la semaine. Des heures que je ne consacre pas à ma moitié. J'ai essayé à plusieurs reprises de la faire courir mais à chaque fois cela termine de la même façon. Etant débutante elle ne trouve pas la motivation et se décourage vite, ne voyant que les côtés négatifs, douleurs etc.

ah ah j'ai l'impression que c'est moi qui ai écrit ça

à mon avis il faut qu'elle commence par le plan débutant, où tu alternes course et marche, pour qu'elle aille progressivement, à son rythme, et pas au tien. si la première séance ne l'a pas dégoûtée, c'est déjà bon signe.
bon sinon j'ai de la chance, ma femme est assez tolérante et ne quinte pas si je pars 2h le dimanche après-midi pour une séance. bon faut dire que pour les sorties plus courtes j'essaie de prendre le petit dans la poussette, donc ça compense un peu. mais on verra ce que ça donner avec le numéro 2, qui arrive dans un mois

moi, elle m'accompagne en velo lors des sorties longues, c'est toujours ca ^^

Je crois que la base c'est qu'il faut qu'elle ait vraiment envie de courir. Sinon, même un plan débutant sera démoralisant car le rythme est très faible. Si ton épouse voit un intérêt quelconque à t'accompagner pour courir (évacuer le stress de la journée, rester en forme, profiter d'un coin de nature, partager un moment avec toi... ) alors elle aura la motivation. Il te suffira juste de l'encourager dans sa progression.

Après, le plus dur sera fait. Le virus prendra.

Tu peux me croire, c'est comme cela que je suis arrivé à courir 2 fois par semaines avec ma chérie. Un vrai bonheur