test de fcm

voilà l'apès l'achat d'un cardio hier,demain je teste ma fcm et puis je commence un plan d'entrainement 3 séances en 8 semaines


si vous avez un conseil ou une recommandation pour le test de fcm je vous écoute merci

tu peux aller voir le paragraphe 5 de cette page www.conseils-courseapied.com/physiologie...t-course-a-pied.html

bon ben voilà test de fcm effectué ce matin résultat (je pense pouvoir dire mais sans certitude que j'étais à fond )

180


bref rappel

46 ans,fumeur,181 cm,87 kg (surpoids)court depuis 5 ans (libre sans cardio)3 x semaine


est ce correct ?

Rien d'aberrant en tout cas.

ok merci pour ta réponse car je doutais un peu du cardio (1ere utilisation)mais en comptant manuellement j'arrive à 1 battement du cardio donc je pense que la donnée est fiable je vais donc prendre cette fcm comme repère