Pause pendant préparation marathon

Bonjour,

Je suis en pleine préparation du marathon Francfort prévu le 25 Octobre 2015 avec une moyenne de 4 séances par semaine.
Je me fixe un objectif de 3h45 sachant que j'ai effectué mon dernier marathon de Paris cette année en AVril en 4h10.

Je pars deux semaines en vacances et me demande comment gérer mes entrainements et notamment les SL.

Merci par avance.

Hello,
J'ai connu également les vacances durant une préparation marathon... Franchement j'y ai survécu sans trop de difficultés. Il faut pas trop s'en inquiéter non plus. Si tu arrives à faire quelques sorties pendant les 15j c'est bien mais tout dépend évidemment de ta destination et de ce qui est prévu.
A voir aussi quand tes vacances par rapport à ton plan. Si il y a une semaine de récup et ben c'est parfait, sinon tu peux peut-être faire une semaine de plus afin de tomber sur une semaine de récup pendant les vacances...
Pendant les vacances ce que je fais parfois c'est d'aller courir très tôt quand tout le monde dort encore. Tu reviens au réveil de la famille et tu peux faire ta journée comme prévu. Et puis je trouve aussi super sympa de découvrir de nouveaux coins où courir en vacances. c'est une façon sympa de découvrir l'endroit où on est en vacances.
En résumé, profites de tes vacances sans te culpabiliser en augmentant peut-être un peu les sorties avant et après.
Bon, il y a surement sur le forum quelques champions des plans qui te proposeront une solution plus structurée que la mienne

Je suis en plein ddans, et je suis mon plan. Avec des petites modifs (travail en FC plutot que AS si besoin), mais le kilometrage est fait.

si tu pars au mois d'aout 15 jours, avec un marathon fin octobre, ca te fait derriere plus de 2 mois pour terminer correctement ton plan. pas de problème selon moi; évite juste les kilos en trop, et si tu peux te maintenir en forme, genre un peu de piscine, un peu de rando, quelques sorties, ca ira.

Mon seul conseil : un retard dans un plan ne se rattrape pas , c''est potentiellement aller à la blessure.