Quelle préparation pour New York ,

Bonjour,

J'y serais aussi pour mon deuxième marathon après le Nice-Cannes il y a 2 ans (vent de folie), l'objectif sera de faire mieux autour de 3h10 si possible, mais surtout d'en profiter un max.

Pour la préparation je vais peut être suivre un plan Jack Daniels. Pour le premier j'avais suivi un plan du site qui m'avait bien convenu, mais j'ai envie de changer un peu.

Salut
J'y serai aussi
Ce sera mon défi de cette année .... 42 ans 42km
Mon premier est le 19/4 a Annecy
Mon objectif.... PRENDRE UN PIED ENORME
Si possible en sub 4h...

@celtics j'utilise le concept de JD en complément des plans de Gilles si ca t'intéresse
Je te renvoie aussi au suivi d Air1, plan en p1 qui me sert de base

Faudrait qu'on se cale d'ici là pour se boire la mousse de la victoire ?

Oui @mezos ça m'interresse, j'ai déjà regardé aussi le suivi de air1.

A priori je partirai en faisant un plan JD avec des cycles de 4 semaines sur la base d'un kilométrage hebdo max de 85 KM.

Sinon actuellement j’expérimente un plan JD 10Km en vue du 10km de Nice fin avril, il est à jour ici sur le site.

Effectivement il faudra qu'on se fasse un meeting CCAP là bas