Bonsoir,
Je ne suis pas d'accord sur tout. D'abord concernant le kilométrage/semaine. C'est un facteur important, mais pas déterminant pour améliorer la performance si ce n'est pas intégré dans un ensemble cohérent. D'ailleurs, comme je le disais plus haut (et comme l'a repris Air1), augmenter la charge de 40% en 4 mois est plutôt dangereux.
Ensuite, je ne vois pas l'intérêt physiologique de préparer un marathon de manière cohérente (EF, seuil/AS, EF, SL) puis de préparer le second 4 mois plus tard avec un entrainement monocorde (SL, SL, SL, SL, SL).
D'une part, la monotonie pourrait te conduire à abandonner la préparation. D'autre part, tu perdrais le bénéfice du travail des AS. Enfin, tu mettrais ton corps en danger en multipliant les SL qui sont éprouvantes.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
