AS42 2 * 4000m - 2000m avec R=2'

Bonjour à tous,

J'aimerais comprendre comment doit se dérouler la séance AS42 (2 * 4000m - 2000m avec R=2')

Merci !
Cyril

Salut,

Je comprends la séance comme devant se dérouler de la façon suivante : un échauffement de 20-25 minutes, puis tu cours 4 km à AS42, puis "repos" pendant deux minutes (tu trottines), tu repars pour 4 km à AS42, à nouveau repos, et tu repars pour une dernière série à AS42 de 2 km. Et tu termines par un retour au calme de 10-15 minutes.

Et le gagnant est Kharaez!

Les 2 minutes de "repos" moi je les fait en EF.

Bon course!

Merci pour l'aide j'aurai eu tendance à dire Échauffement + 4km AS42 repos 2min puis 2km AS42 et repos 2 min + 4km AS42 repos 2min et enfin 2km AS42 et repos 2min

Antwan écrit:

Merci pour l'aide j'aurai eu tendance à dire Échauffement + 4km AS42 repos 2min puis 2km AS42 et repos 2 min + 4km AS42 repos 2min et enfin 2km AS42 et repos 2min

Ben non !
La multiplication étant prioritaire sur l'addition, 2*4000+2000 c'est 4000 + 4000 + 2000
Ta solution est valable avec 2*(4000+2000)

Voila ce qui arrive quand on dort en cours de maths au lieu d'écouter

Bertrand Renard

Mince j'ai été découvert...