Marathon et endurance fondamental

Ben il me semble que si, la filière lipidique demande davantage de O2 ...
comprend pas

C'était juste une hypothèse.

Après, la déshydratation peu aussi jouer peut-être.

j'avais bien compris

secalex écrit:

C'est peut-être parce que la FC augmente pour activer de plus en plus la filière lipidique et que ça n'implique pas forcément un besoin supplémentaire en oxygène????

Si un spécialiste passe par là.

j'suis pas spécialiste mais je suis abonné au fc haute en course sans être essoufflé ...je pense à du dopage naturel, en gros le cerveau doit fabriquer je ne sais quoi ( adrénaline ...? ) pour que le corps puisse suivre ...

par contre certains ont exactement les memes FC en course qu'à l'entrainement ...

J'ai fait quelques petites recherches, il semble qu'il existe 2 types de dérives cardiaques pendant un marathon.

- Une qui ne débute qu'à partir du moment où le stock de glycogène commence à s'épuiser (autour du 30ème) A ce moment là c'est le métabolisme lipidique qui prend le relaie et celui-ci a besoin de davantage de dioxygène.

- L'autre dérive (comme la mienne) est lié à l'augmentation de la température du corps. Le coeur pompe davantage de sang dans le but de refroidir le corps. Une partie irrigue la périphérie pour évacuer la chaleur l'autre partie irrigue toujours les muscles. Cela se traduit par une augmentation des FC.

Bon bah vu ma dérive je devais être chaud comme la braise!

je profite de ce sujet pour poser une question: Sur un mensuel de running réputé, il est préconisé de faire toutes ses sorties EF à 75% de FCM , y compris les sorties longues . C'est beaucoup , non ?