FCM pour un marathon : 88% de moyenne!!!

Je n'ai jamais arrivé à ma FCM en course. Même quand je donnée tout. J'ai eu ma FCM dans un test d'effort.

Si comme tu indiques tu as ta FCM sur un 10km c'est très probable qu'elle ne soit pas bonne!

85% c'est de la théorie pure. De plus, c'est entre guillemet la valeur à ne pas dépasser. Après chacun est différent.
Cependant, je pense que ta FCM est sous-évaluée (en labo, c'est souvent le cas).

Le test de Lululemalin te permettra d'en savoir plus et de calibrer ton entrainement en conséquence.