S'équiper pour la course à pied

Endurance fondamentale

Réponse de zaebas sur le sujet Re: Endurance fondamentale

Posted il y a 10 ans 10 mois #289136
yellowsub122 écrit:

zaebas écrit:

Quand j'ai bouclé mon premier marathon en 04:05:40 je faisais mes EF entre 7.5 et 8.5 km/h.


chapeau. j'sais pas comment t'as fait !! j'aimerais bien en faire autant.


Techniquement, il n'y a absolument aucune raison que tu n'en fasses pas autant.
par zaebas

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Réponse de snail sur le sujet Re: Endurance fondamentale

Posted il y a 10 ans 10 mois #289204
je cours depuis mai 2013 et en EF je fais 8km en 1h20 ce qui équivaut à 6km/h. D'autres en EF seront à 10km/h ou même plus rapide.
Last Edit:il y a 10 ans 10 mois par snail
Dernière édition: il y a 10 ans 10 mois par snail.

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