S'équiper pour la course à pied

Endurance fondamentale

Endurance fondamentale a été créé par jeromehuberdeau

Posted il y a 10 ans 10 mois #289064
Bonjour,
Dans l'objectif de réaliser mon premier marathon en moins de 4h, j'utilise le plan proposé. Mais en endurance fondamental, qui a essentiel, je cours à 8-9 km/h. Est-ce normal??

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Endurance fondamentale

Posted il y a 10 ans 10 mois #289067
Bonjour

Bienvenue sur le forum :)
Pour répondre a ta question , oui je pense que c'est normal :) moi cela fait
un peu plus d'un an que je cours comme ça et je suis a meme pas 10km/h en EF ;)
par chris55

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Réponse de krampus sur le sujet Re: Endurance fondamentale

Posted il y a 10 ans 10 mois #289070
3 ans que je cours régulièrement. Les mamies marchent plus vite que moi en plein EF.
par krampus

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Réponse de zaebas sur le sujet Re: Endurance fondamentale

Posted il y a 10 ans 10 mois #289075
Quand j'ai bouclé mon premier marathon en 04:05:40 je faisais mes EF entre 7.5 et 8.5 km/h.
par zaebas

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Réponse de yellowsub122 sur le sujet Re: Endurance fondamentale

Posted il y a 10 ans 10 mois #289082
krampus écrit:

3 ans que je cours régulièrement. Les mamies marchent plus vite que moi en plein EF.


t'es pas seul. moi aussi :)

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Réponse de yellowsub122 sur le sujet Re: Endurance fondamentale

Posted il y a 10 ans 10 mois #289083
zaebas écrit:

Quand j'ai bouclé mon premier marathon en 04:05:40 je faisais mes EF entre 7.5 et 8.5 km/h.


chapeau. j'sais pas comment t'as fait !! j'aimerais bien en faire autant.

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