Nombre de Séance pour un Marathon en 4h

Merci fano j'ai déjà un peu le stress qui monte à 15 jours de mon premier marathon alors j'espère en effet que l'entraînement suivi ne sera pas vain il est vrai que mon niveau actuel nécessite certainement plus d'endurance. En fonction du résultat de Nice je posterai mes questions pour définir le programme 2014

De toute facon, à 15j du marathon, tout est joué, donc maintenant faut relacher un peu l'entrainement et se reposer !