S'équiper pour la course à pied

Marathon d'Amsterdam 2013... Qui en est ????

Réponse de lululemalin sur le sujet Re: Marathon d'Amsterdam 2013... Qui en est ????

Posted il y a 11 ans 1 mois #269974
PETITC écrit:

3ème marathon et 1er hors des frontières hexagonales... meilleure performance l'an dernier à 4 h 04' 59'', et une furieuse envie de passer enfin sous les 4 h !.

pareil.... sauf que j'ai très légèrement passé la barre des 4h en Avril à Paris (3h59'46'' !!) à l'arrache

Je serai dans le sas orange (des temps projetés de 3 h 30 à 4 h), s'il y des personnes qui ont le même objectif que moi, ce serait sympa de se retrouver et faire un bout de chemin ensemble....

pariel.. je vais partir sur 5'20''/km si tout va bien.. et toi ?
j'ai le dossard 7088...

Si certains d'entre vous l'ont déjà fait et ont quelques conseils sur la nature du parcours , je suis preneur !.


jamais fait mais j'ai récupéré qq billes ici et la...
c'est assez roulant hormis qq faux plats "surmprise" sur la fin (~35eme).. donc pas au meilleur moment... le plus gros potentiel probleme est le vent car lorsque ca soufle la bas ca peut faire mal et à un moment ou un autre on l'aura dans le nez !
Esperons que ce vent sera clément..
++
Last Edit:il y a 11 ans 1 mois par lululemalin
Dernière édition: il y a 11 ans 1 mois par lululemalin.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de lololo49 sur le sujet Re: Marathon d'Amsterdam 2013... Qui en est ????

Posted il y a 11 ans 1 mois #271079
J-9 avant le départ.

Tout est [strike]presque[/strike] ok,en effet on a loué 3 appartements et cette semaine il y a eu un incendie dans un immeuble ou se trouvait 2 des appartements.

On se retrouve avec un seul appart pour 18 personnes :S :S

Depuis, recherche désespéramment logement sur Amsterdam.

Au secours
par lololo49

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de lululemalin sur le sujet Re: Marathon d'Amsterdam 2013... Qui en est ????

Posted il y a 11 ans 1 mois #271101
moi j'ai réservé 1 semaine au Center Parcs de Zandvoort (30mn du stadium Olympic).car j'y vais en famille...

il reste des cottages sur le week-end du 18 OCT:
www.centerparcs.fr/FR/FR/offres/last_min...de=WE&s_priceorder=A

il y a des cottages pour, 4, 6, 8, 10 personnes de dispo entre 400 et 800 € ce qui fait un cout relatvement raisonnable a priori pour 3 nuits.

il y a peut-etre aussi moyen de réserver que 2 nuits si vous voulez rentrer dimanche le TEL : +31235720000

bon courage !
Last Edit:il y a 11 ans 1 mois par lululemalin
Dernière édition: il y a 11 ans 1 mois par lululemalin.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de CédricPetit sur le sujet Re: Marathon d'Amsterdam 2013... Qui en est ????

Posted il y a 11 ans 1 mois #271183
Hello Lululemalin !
J'aurai le dossard 5980, j'essaierai de te saluer dans le sas orange... pour me repérer, au delà du dossard, je suis assez grand (1,95 m), mais bon, en Hollande, ils ont tendance à être tous assez grands...
5'20'' au km pour toi, on sera pas ensemble par contre durant la course, tu as un objectif trop ambitieux pour moi (3 h 45 sauf erreur), alors que moi, je serai sur du 5'35'' / 5'40'' pour espérer passer sous la barre des 4 h (comme toi au marathon de Paris cette année...).
Bon courage, et on croise les doigts pour la météo et le vent !
Cédric (PETITC)

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de lululemalin sur le sujet Re: Marathon d'Amsterdam 2013... Qui en est ????

Posted il y a 11 ans 1 mois #271261
salut Cedric... avec plaisir pour un petit brun de causette dans le sas. et peut etre à l'arrivée.. qui sait.... Je pense partir plus lentement sur du 5'30'' pour les 10 premieres mn en fonction de la forme du jour et de la météo.

moi aussi suis assez grand (1,92m) mais comme tu dis la bas je suis juste dans la moyenne donc pas facile.. Je viens de mettre une photo sur mon profile, certes pas très récente (semi de PAris 2009 durant lequel nous avons eu une météo que je ne nous souhaite vraiment pas pas à Amsterdam .. 8°C, 30km/h de vent et pluie incessante !! frigorifiée à l'arrivée !!) qui pourra peut-être t'aider à me recomnnaitre.

je pense que je porterai un short noir et mon t-shirt vert flash du Marathon de Paris 2013 mais s'il fait froid ce ne sera pas vraiment reperable sous mon sac plastic et/ou autre vieux sweet :-).
Last Edit:il y a 11 ans 1 mois par lululemalin
Dernière édition: il y a 11 ans 1 mois par lululemalin.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de lololo49 sur le sujet Re: Marathon d'Amsterdam 2013... Qui en est ????

Posted il y a 11 ans 1 mois #271264
Merci pour le tuyau,affaire en cours....
par lololo49

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.235 secondes