Besoin de conseils

félicitation a toi
pour avoir boucler ton premier marathon(et oui tu est marathonien maintenant)

pas facile en plus avec une petite préparation en plus bravo

bon maintenant sa va être récupe ,tu la bien mérité

Merci damien !
A J+2, les jambes vont bien, je pense aller faire 30 minutes d'EF en fin de semaine. Bon, les escaliers, c st pas encore ça...
A froid, je pense avoir manqué un peu de résistance, notamment à partir du 35ème ou j'explose totalement (je n'ai pas de valeurs chiffrées, dommage)

C'est super d'avoir terminé. Tu en a chié mais tu savais que ce serait le cas bravo