Combien de km hebdo?
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Combien de km hebdo?
Posted il y a 11 ans 4 mois
Si les sensations sont bonnes (pas de douleurs aux jambes notamment), tu peux reprendre la cap sans souci (reprise en douceur et ça devrait rouler 
)
Déjà 2 trails en vue coup sur coup, le premier d'ici 8 jours
Si ton objectif est le semi de septembre, fait ces trails en mode touriste (ne prends pas trop de risque si peu de temps après ton marathon)
Bonne reprise !
)Déjà 2 trails en vue coup sur coup, le premier d'ici 8 jours
Si ton objectif est le semi de septembre, fait ces trails en mode touriste (ne prends pas trop de risque si peu de temps après ton marathon)
Bonne reprise !
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- fred07
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Réponse de fred07 sur le sujet Re: Combien de km hebdo?
Posted il y a 11 ans 2 mois
Alors je me lance moi qui suis nouveau sur le forum!
Jusqu'à fin août j'avais trouvé mon rythme avec 5 sorties par semaines et 70 km. Suite à une gastro qui m'a mis à plat j'ai réduit un peu.
Pour l'instant c'est uniquement du bitume en vue du marathon de Montpellier mais après, retour sur les sentiers et enfin du D+
Jusqu'à fin août j'avais trouvé mon rythme avec 5 sorties par semaines et 70 km. Suite à une gastro qui m'a mis à plat j'ai réduit un peu.
Pour l'instant c'est uniquement du bitume en vue du marathon de Montpellier mais après, retour sur les sentiers et enfin du D+
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