Résultat après suivis de programme sur 12 semaines

Merci pour l'info ....!!!

C'est fou ça !! ... comme un clapet anti-retour ... mais monté à l'envers
Va falloir trouver une solution pour pouvoir t'hydrater, c'est tout de même essentiel sur des distances comme le marathon ! Parles-en à ton médecin, kiné, etc ...

Merci !!! je vais suivre tes conseils !!!
je te tiens au courant, je fait un Trail le 29 Avril sur 23 km avec 1200D+
je me mets a boire un peu pendant mes séance d'entraînement, ce que je ne pouvais pas faire avant

Ca vient de l'habitude des entrainements rugby ça peut-être?
C'est fractionné en général:
- exercice
- récup + boisson
- exercice
- etc...

Alors qu'en CAP il faut tout faire en même temps, perso j'ai du mal à boire en plein effort aussi, j'attends des moments bien calmes, mais je m'y mets, il va bien falloir d'ailleurs .