bi quotidien

vous avez déjà essayer c'est super fatiguant

j'ai fait un footing d'1h le matin à jeun et le soir fractionné (4000+3000+2000m allure as 21 soit 16 kms avec l'echauffement et le retour au calme) le lendemain on est pas mal fatigué meme le surlendemain et dire qu'il y en a font ça tous les jours

Sauf que la plupart du temps, le footing du matin dans le cadre d'un biquotidien pour un athlète de haut niveau ne dure que 45', pas plus (et encore moins à jeun!). De plus, ces athlètes disposent de masseur-kinésithérapeute et autre ostéopathe