Impact maladie sur entrainement

Bonjour à tous,

J'allais débuter ma semaine 8 sur 12 d'entrainement semi, lorsque je suis tombé malade ....
Soit une semaine complète sans aucun effort.

Cela va t'il foutre en l'air mon entrainement ? Dois je revoir à la baisse mon objectif ? puis je reprendre directement l'entrainement par le programme prévu semaine 8 ?

Merci pour vos conseils,
Alex

Bonjour
Non je te rassure, ta semaine de repos forcé te remets pas tout en cause; disons que c'est la semaine de relachement
je ne connais pas ton programme , mais lors de la séance de reprise, réduits un peu la quantité et après repars normalement jusqu'a l'objectif

Noel

Salut,

J'ai lancé la discussion sur l'objectif raté au semi de Paris et justement peu avant la course, j'ai été malade.
Tout les commentaires semble dire que mon échec (relatif) est du à cette maladie (1h40 au lieu de 1h30).

Si tu as eu une grippe ou ce type de maladie qui casse bien alors moi je te conseil de revoir à la baisse ton objectif. Surtout pour ne pas être déçu.

Hello

Je ne suis pas d'accord avec gorilou car contrairement à lui, ta coupure maladie ne survient pas à J-10 mais à S-5 de l'objectif.
Prend une semaine off et poursuit le plan et je pense que ça n'impactera pas trop