C'est pour demain !!

oui, c'est semaine de relâche, pas de repos total si possible (sauf si nécessité)
C'est une semaine qui va simplement te rassurer sur ton état de forme, inutile d'aligner les km et te fatiguer inutilement si prêt du but. Donc semaine qui va te rapprocher progressivement de la course et qui va faire que tu n'auras qu'une envie dimanche, c'est de la faire !

Je vais tacher d'appliquer tout ca !!
Merci encore pour les tuyaux !!

Les 6* 80m/80m, c'est ce qu'on pourrait appeler des lignes droites. C'est un grand classique la veille des courses. Perso, la veille des courses, je fais toujours 30' de footing que je finis par 6 lignes droites (6 * 100m rapide / 1' lent)

ok, merci pour l'info !