Questions diverses

Yop

J'ai recommencé a courir ya maintenant un peu plus d'un mois, je suis sorti sans réel objectif puis j'ai finalement fait 10km en 47mn. J'ai continué a courir 10km 4-5fois par semaine tout en m'ameliorant, j'en suis a 170km couru et je fais maintenant dans les 39mn.

Je me demandais si faire que des sceances de 10km apportait vraiment quelque chose, ou alors mieux vaut il suivre un plan ? Sachant que je cours pour la forme et pour la detente ^^

Voila

si tu ne cours que pour la forme et la detente pas la peine de suivre un plan...

les plans servent à s'améliorer, certaines séances peuvent devenir plus ou moins difficiles, ne te prend pas la tete si tu n'as pas d'objectif

mais en meme temps courir toujours pareil, a la fin tu va te lasser.... suivre un plan permet de varier les plaisir et de ne pas tomber dans la monotonie et se démotiver pour a la fin laisser tomber...

Alassea écrit:

mais en meme temps courir toujours pareil, a la fin tu va te lasser.... suivre un plan permet de varier les plaisir et de ne pas tomber dans la monotonie et se démotiver pour a la fin laisser tomber...

pas faux

disons que si tu cours plus de 2 fois par semaine ça serait surement plus sympa de suivre un plan, mais si tu ne cours que 1 ou 2 fois par semaine sans réel objectif..

kriss écrit:

Alassea écrit:

mais en meme temps courir toujours pareil, a la fin tu va te lasser.... suivre un plan permet de varier les plaisir et de ne pas tomber dans la monotonie et se démotiver pour a la fin laisser tomber...

pas faux
disons que si tu cours plus de 2 fois par semaine ça serait surement plus sympa de suivre un plan, mais si tu ne cours que 1 ou 2 fois par semaine sans réel objectif..

D'après sa fiche, BoB63 a 20 ans, s'entraine 4 fois par semaine, et court le 10 km en 36' ! Moi je lui conseille de suivre un plan, il a tout à gagner : de la motivation et encore quelques dizaines de secondes sur son record. Vas-y Axel, fonce !

Avec des temps comme cela il va falloir faire quelques compet ça devrait bien te motiver....